octubre 26, 2021

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¿Qué es el análisis de la marcha? | Ciencia viva

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Si se está preguntando; Qué es el análisis de caminar, ha venido al lugar correcto ya que le explicaremos todo lo que necesita saber y cómo se relaciona con correr.

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu carrera, desde seguir un plan de entrenamiento que aumente la velocidad o el kilometraje, hasta investigar una buena nutrición para asegurarte de que estás alimentando tu cuerpo de manera adecuada. Pero, sorprendentemente, pocas personas se toman el tiempo para ver cómo se ve correr, a pesar de que es clave para asegurarse de que se mueva de manera eficiente, cómoda y sin lesiones.

Analizar tu forma de andar es una de las formas más sencillas de mejorar tu carrera. Le brinda información básica sobre cómo se mueve y una sólida comprensión de cómo mejorar tanto su forma como su estado físico. Además, el análisis de la marcha es una de las formas más precisas de determinar el tipo de zapatillas de running adecuadas para tus pies.

Ya sea que esté golpeando aceras o prefiera controlar su velocidad y gradación que viene con el uso de una cinta de correr, comprender su forma de andar es la mejor base para construir una carrera sin importar en qué nivel se encuentre.

¿Qué es el análisis de la marcha?  Imagen de zapatos para correr en una caminadora

(Crédito de la imagen: Getty)

¿Qué incluye un análisis de la marcha?

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