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Cómo dormir mejor con la ayuda del reloj inteligente GPS Garmin Venu 3

Cómo dormir mejor con la ayuda del reloj inteligente GPS Garmin Venu 3

Siempre decimos que los niños necesitan dormir mucho para crecer, pero lo mismo ocurre con los adultos para tener una mejor salud y bienestar. Sin embargo, es posible que muchos de nosotros no estemos en buena forma. Según los datos recopilados por Garmin desde enero de 2020 hasta marzo de 2023, los usuarios de Venu en Singapur duermen menos que la duración promedio del sueño profundo de 1,46 horas y 1,18 horas para hombres y mujeres, respectivamente.

Además de restaurar la memoria y la energía, el sueño profundo también promueve el crecimiento y la reparación de tejidos y huesos, y la regeneración celular. Si no obtiene lo suficiente, puede desarrollar problemas de salud como enfermedades cardíacas, enfermedad de Alzheimer, derrames cerebrales y diabetes.

Cómo dormir mejor con la ayuda del reloj inteligente GPS Garmin Venu 3

Cada noche, los adultos necesitan entre 90 y 120 minutos de sueño profundo. el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. El estudio recomienda siete horas de sueño cada noche para adultos de 18 a 60 años, y el sueño profundo debería representar una cuarta parte de ese tiempo.

de acuerdo a línea de saludSuele durar de 45 a 90 minutos en la primera mitad de la noche y disminuye con cada ciclo. Si te despiertas sintiéndote agotado, es posible que no estés recibiendo lo suficiente.

La serie de relojes inteligentes GPS Venu 3 de Garmin tiene como objetivo abordar este problema con su función Sleep Coach, que se ejecuta en segundo plano mientras duermes, junto con información personalizada sobre bienestar, funciones de fitness y más.

Cómo dormir mejor con la ayuda del reloj inteligente GPS Garmin Venu 3

Además de una gama de sensores integrados, como un monitor de frecuencia cardíaca y Pulse Ox (función de oxímetro) que registra su salud general, la nueva función Sleep Coach funciona mientras el reloj está en su muñeca para monitorear su patrón de sueño, insomnio y estrés. Y lo que Garmin llama niveles de potencia de “batería corporal”.

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Llévalo a la cama
Cuando está en modo reloj inteligente, el reloj especialmente diseñado tiene hasta 14 días de duración de la batería, lo que permite a los usuarios usarlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana para obtener una imagen más completa de su salud. Dormir, por supuesto, es uno de los aspectos más importantes porque si no duermes bien no te sentirás lo mejor posible.

Cuando usas el Venu 3, es el nuevo Sl el que se coloca en tu muñecaeep Coach rastrea y recomienda automáticamente los horarios de sueño y siesta Cuánto sueño deberías intentar dormir.

Cuando te despiertas por la mañana, el reloj te muestra cómo dormiste y qué te depara el día resumiendo tu puntuación de sueño, tu calendario e incluso el pronóstico del tiempo. Además de consejos para el desfase horario, ofrece prácticas de meditación guiada para reducir la ansiedad y el estrés, lo que conduce a un mejor sueño profundo.

Cómo dormir mejor con la ayuda del reloj inteligente GPS Garmin Venu 3

El Venu 3 también tiene funciones para usuarios de sillas de ruedas, como seguimiento de pagos y seguimiento de entrenamientos específicos para sillas de ruedas.

Te mantiene conectado sin importar dónde estés durante las horas de vigilia. Con un altavoz y un micrófono integrados, Venu 3 te permite contestar, hacer llamadas, enviar mensajes de texto y responder correos electrónicos. Si algo le sucede, su ubicación se enviará a los contactos de emergencia designados como medida de seguridad.

La serie Venu 3 está disponible en dos tamaños (Venu 3 y Fino 3S) Viene con intercambiabilidad Estructura ligera de acero inoxidable y banda de silicona. El reloj inteligente ya está disponible por un precio minorista sugerido de $669 y Disponible en Lazada, TiendaTiendas de la marca Garmin y minoristas autorizados.

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Para más información visite garmin.com.sg.

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