Las mejores aplicaciones gratuitas de ciclismo indoor | 7 alternativas gratuitas a Zwift
Zwift domina la escena de las aplicaciones de ciclismo en interiores y tendrás que pagar una suscripción después de un período de prueba de 14 días, con tarifas mensuales actualmente de £12,99/AU$14,99. Sin embargo, existen alternativas, y las mejores aplicaciones gratuitas de ciclismo indoor ofrecen una variedad de experiencias de usuario.
Artículo publicitario de MPU
Con Wahoo cerrando Wahoo RGT, que ofrecía un nivel gratuito, la única opción que le brinda un entorno de juego similar a Zwift es ahora MyWhoosh.
Algunas alternativas gratuitas de Zwift ofrecen videos de rutas similares a Rouvy, aunque a menudo solo tendrás una pequeña cantidad de rutas gratuitas para usar, con una suscripción paga que desbloquea más opciones y mayor funcionalidad.
Otras aplicaciones gratuitas de ciclismo indoor te limitan a una interfaz basada en inclinaciones en lugar de algo más interactivo. Si está satisfecho con eso y no le importa buscar entretenimiento en otro lugar mientras conduce, tendrá más opciones.
Aquí tienes las siete mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento inteligente que te ayudarán a mantenerte en forma y disfrutar de los beneficios del ciclismo en interiores cuando no puedas hacerlo al aire libre. También puede leer nuestros cinco mejores consejos para realizar prácticas.
Las mejores aplicaciones gratuitas de ciclismo indoor
Mi silbido
MyWhoosh no sólo es gratuito, sino que ofrece premios en efectivo. El Sunday Race Club tiene un premio en efectivo mensual de 90.000 dólares, y el Campeonato MyWhoosh de abril de 2023 tiene un premio de 1 millón de dólares.
La configuración es similar a Zwift, en el sentido de que MyWhoosh puede controlar un entrenador inteligente a través de la aplicación que se ejecuta en una variedad de dispositivos, aunque estos dispositivos deben ser de gama alta para obtener el mejor rendimiento.
Los mundos virtuales de MyWhoosh solían estar llenos de desiertos, llegando hasta los Emiratos Árabes Unidos, donde tienen su sede, pero ahora se han expandido a Bélgica y otros lugares.
Pero la asociación con los Emiratos Árabes Unidos va más allá. Es posible que hayas notado el logotipo de MyWhoosh estampado en la parte posterior del Tadej Pogačar. El contenido de la aplicación está estrechamente relacionado con el equipo del equipo UAE, incluidas bicicletas Colnago y ropa del equipo para tu avatar.
MyWhoosh acaba de conseguir un Campeonato Mundial UCI Esports de tres años de 2024 a 2026, superando a Zwift.
Al igual que con Zwift, hay un calendario de carreras y recorridos en grupo, además de una gama completa de entrenamientos y planes de entrenamiento.
Es la alternativa más cercana a Zwift que puedes utilizar de forma gratuita.
ErgVideo
ErgVideo le permite cargar un archivo .fit y montar desde cualquier fuente, proporcionando una interfaz basada en consola mientras conduce, que incluye una simulación usando un avatar, no solo un perfil de pendiente. Hasta 24 ciclistas pueden entrenar juntos.
Si no tiene ningún archivo basado en energía, hay una biblioteca de sesiones que puede seguir y ErgVideo ahora también ha agregado planes de entrenamiento.
Se vinculará a la aplicación de ciclismo TrainingPeaks, para que puedas seguir tu plan TrainingPeaks, y tanto Strava como TrainingPeaks, una vez que hayas terminado tu entrenamiento.
dia del entrenador
TrainerDay es más una alternativa a TrainerRoad que Zwift, ya que ofrece una biblioteca de hasta 30.000 ejercicios y una biblioteca reclamada de cientos de planes de entrenamiento.
El nivel gratuito incluye una aplicación, aunque estás limitado a 20 ejercicios integrados. Suscribirse para desbloquear la funcionalidad completa de la aplicación es relativamente asequible a $3,99 por mes si encuentra que el nivel gratuito es limitado.
TrainerDay se enorgullece de comenzar rápidamente. Le permite utilizar los pedales para comenzar el calentamiento y luego elegir el ejercicio que desea continuar. Tu esfuerzo de calentamiento se integrará en el entrenamiento elegido, por lo que no tendrás tiempo de inactividad antes de empezar a montar.
Conexión Garmin
Si bien es útil tener un ciclocomputador o un reloj inteligente Garmin, Garmin Connect ofrece una variedad de planes de entrenamiento para ciclistas, que se pueden realizar en interiores o exteriores y que también puedes seguir sin un Garmin.
La aplicación Garmin Connect está disponible para ordenadores de sobremesa y teléfonos inteligentes.
No obtendrá una interfaz tan interactiva como la de Zwift, pero la biblioteca de ejercicios de Garmin es completa.
Si le dices a la aplicación cuánto tiempo puedes dedicar a montar en bicicleta y cuándo quieres estar listo para tu evento, Garmin Connect preparará un cronograma que incluye días de entrenamiento y días sin entrenamiento para cada día previo a tu fecha objetivo.
Probablemente incluirá algunos recorridos con un ritmo más largo: un recorrido de dos horas en la Zona 2 probablemente sea mejor al aire libre que en el interior. Garmin aconseja que al principio de tu plan de entrenamiento, los recorridos largos se pueden sustituir por otros ejercicios si buscas variedad.
Además, habrá sesiones más cortas, de aproximadamente una hora, que implican intervalos y pueden ser más fáciles de manejar en el interior, especialmente si intentas asistir a tres o más sesiones por semana durante el invierno.
Garmin también realizará un seguimiento de tu progreso, si tienes el equipo adecuado, con un práctico reloj inteligente para controlar tu frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, calidad del sueño, VO2 máximo y otras métricas, para asegurarte de que estás alcanzando tus objetivos y no estás sobreentrenando.
Aplicación de entrenamiento Tacx (para entrenadores Tacx)
Otra opción de Garmin, que ahora es propietario de Tacx, es la aplicación Tacx Training.
La aplicación tiene un nivel gratuito y opciones de pago. Pagar aumentará la gama de funciones disponibles y desbloqueará transmisiones de video de mayor calidad, pero hay una buena cantidad de contenido disponible sin pagar.
Necesitará un entrenador Tacx, porque aunque la aplicación se comunica a través de BLE, Tacx dice que los entrenadores de terceros no funcionarán correctamente. Sin embargo, esto no es algo que hayamos experimentado nosotros mismos. La aplicación también se integra con Garmin Connect.
El nivel gratuito te permite seguir entrenamientos y competiciones organizados y analizar tus datos, aunque solo obtienes dos transmisiones de video de prueba. Mientras tanto, una suscripción paga desbloquea una biblioteca completa de más de 150 videos de carretera de 720p. El nivel premium agrega video de 1048p de alta calidad.
Hay una aplicación para PC descargable para Windows, así como una versión basada en aplicaciones para dispositivos iOS y Android.
Mi entrenamiento electrónico (para entrenadores de élite)
Al igual que la aplicación Tacx, My E-Training es otra aplicación de entrenamiento específica de la marca, que en este caso pertenece a la gama Elite Trainer.
Además de una variedad de entrenamientos y planes de entrenamiento, Elite tiene una biblioteca de pistas con RealVideo. Elite afirma que hay más de 50 senderos en video diferentes que puedes seguir de forma gratuita, y que la resistencia de tu entrenador Elite se ajusta para reflejar el gradiente.
También puedes filmar, subir, montar y compartir tu propio vídeo en la plataforma para crear tus propios planes de entrenamiento. Algunos rodillos Elite, como las gamas Direto y Drivo, proporcionarán análisis de pedaleo en la plataforma.
Fitness motor (para entrenadores de motor)
Kinetic Fit, otro grupo de programas de entrenamiento vinculados a una marca de entrenador específica, tiene un nivel básico gratuito que le brinda acceso a un subconjunto de entrenamientos y planes de entrenamiento basados en la potencia. Es otra interfaz de usuario basada en rampas con interactividad limitada.
Artículo publicitario de MPU
Aunque el análisis dentro de la aplicación está limitado al nivel gratuito, puedes sincronizarlo con una variedad de aplicaciones de terceros, incluidas Strava y TrainingPeaks.
¿Qué otras aplicaciones de prácticas existen?
Al igual que Zwift, muchas aplicaciones de entrenamiento en interiores basadas en suscripción ofrecen una prueba gratuita antes de que tengas que invertir tu dinero. Suele ser de 14 días, aunque en Bkool son 30 días.
Por lo tanto, si no le importa explorar las aplicaciones (y es probable que haya más de las que hemos enumerado aquí), pueden pasar algunos meses antes de que tenga que tomar una decisión. Para entonces, es posible que el clima haya mejorado lo suficiente como para sacarlo de su cueva del dolor y regresar al exterior.
Si desea probar algunas sugerencias de aplicaciones pagas de ciclismo indoor, consulte nuestra guía de las mejores aplicaciones de ciclismo indoor. También tenemos guías detalladas para Zwift, TrainerRoad, Rouvy y más.
También tenemos una guía de accesorios esenciales para el entrenamiento en interiores.
“Alborotador. Amante de la cerveza. Total aficionado al alcohol. Sutilmente encantador adicto a los zombis. Ninja de twitter de toda la vida”.