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¿Tos persistente?  Agrega estas hierbas mágicas a tu dieta este invierno para aliviarte

¿Tos persistente? Agrega estas hierbas mágicas a tu dieta este invierno para aliviarte

Pudina actúa como antiespasmódico y descongestionante, aliviando la tos y la congestión.

Muchas de estas hierbas poseen propiedades inmunomoduladoras, mejorando los mecanismos de defensa del cuerpo contra las infecciones. Además, también puede mejorar la salud intestinal. La digestión adecuada es crucial para la salud en general. Estas hierbas ayudan en la digestión, mejoran la absorción de nutrientes y previenen problemas digestivos.

Las propiedades antiinflamatorias de estas hierbas pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer la salud en general. Además de controlar la tos, estas hierbas fortalecen el sistema respiratorio, mejoran la función pulmonar y reducen el riesgo de infecciones respiratorias. Continúe leyendo mientras analizamos las hierbas que pueden ser útiles para reducir la tos y mejorar su salud en general.

El consumo de estas hierbas puede proporcionar muchos beneficios para la salud general y el tratamiento de la tos:

1. Tulsi (albahaca santa)

Tulsi tiene propiedades antimicrobianas que combaten las infecciones respiratorias, incluida la tos persistente. También ayuda a eliminar la mucosidad y calmar la garganta. Además, apoya el sistema inmunológico y reduce los niveles de estrés.

2. Trikatu (pimienta negra, pimienta larga, jengibre)

Esta mezcla ayuda a aliviar la congestión y mejora la digestión. Actúa como expectorante, ayudando a expulsar la mucosidad del tracto respiratorio. Trikatu también mejora el metabolismo y la desintoxicación.

3. Yashtimadhu (regaliz)

Yashtimadhu tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden aliviar la irritación de la garganta y la tos. También ayuda a reducir el estrés oxidativo y favorece una digestión saludable.

4. Pipali (pimiento largo)

Pippali actúa como broncodilatador y descongestionante, y ayuda a tratar problemas respiratorios como la bronquitis y la tos. Promueve la eliminación de la mucosidad de los bronquios y fortalece el sistema inmunológico.

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5. Kantakari (tono de amarillo)

Kantakari ayuda a aliviar la tos productiva al descomponer la mucosidad y reducir la inflamación. También mejora la función pulmonar y mejora la salud respiratoria en general.

6. Vasaka (nuez de Malabar)

Vasaka tiene propiedades expectorantes y broncodilatadoras, lo que lo hace eficaz para eliminar la congestión respiratoria y reducir la tos. Apoya la respiración saludable y fortalece el tejido pulmonar.

7. Pudina (menta)

Pudina actúa como antiespasmódico y descongestionante, aliviando la tos y la congestión. También ayuda a la digestión, alivia los dolores de cabeza y promueve el estado de alerta mental.

8. Haldi (cúrcuma)

Haldi tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la tos causada por una infección. También apoya la salud inmunológica, reduce la inflamación en todo el cuerpo y ayuda a la digestión.

9. Edraak (jengibre)

Adrak actúa como expectorante, calma la garganta y alivia la tos y la congestión. También mejora la digestión, reduce la inflamación y estimula el sistema inmunológico.

10. Haritaki (Chebulic mirobalano)

Haritaki ayuda a eliminar el exceso de mucosidad del tracto respiratorio, reduciendo la tos y la congestión. También apoya la salud digestiva, fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la desintoxicación.

Muchas de las hierbas mencionadas tienen poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos y proteger las células del daño oxidativo. Es importante consultar a un médico ayurvédico o un profesional de la salud antes de incorporar estas hierbas a su rutina diaria para garantizar el uso y la dosis adecuados.

También es importante tener en cuenta que, aunque estas hierbas pueden ayudar a aliviar los síntomas, es posible que no curen completamente la tos. Si los síntomas persisten o empeoran, se recomienda consultar a un profesional sanitario.

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Descargo de responsabilidad: este contenido, incluidos los consejos, proporciona únicamente información general. En ningún caso sustituye la opinión médica cualificada. Consulta siempre con un especialista o con tu propio médico para más información. NDTV no asume responsabilidad por esta información.

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